Mal de dos et de nuque en voyage : comment l'éviter
Instant Voyage
Les longs trajets en avion, train ou voiture mettent le dos et la nuque à rude épreuve. Voici comment limiter les douleurs.
Soutenez votre nuque
Un coussin à mémoire de forme en U maintient les cervicales et empêche la tête de tomber sur le côté.
Bougez régulièrement
Levez-vous et étirez-vous toutes les 1 à 2 heures pour relancer la circulation.
Adoptez une bonne posture
Dos droit, épaules détendues, pieds à plat. Évitez de rester penché sur votre téléphone.
Hydratez-vous
La déshydratation accentue les tensions musculaires.
En résumé
Un bon maintien de la nuque est la clé pour arriver sans douleurs. Découvrez notre coussin de voyage ergonomique pour voyager sereinement.
Bon voyage avec Instant Voyage ✈️